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¿Qué es la apnea?
La apnea es la práctica de contener la respiración cuando se bucea bajo el agua sin el uso de equipos de respiración, como una botella de buceo. La apnea es una forma de vida para algunos, un deporte competitivo para otros y un pasatiempo para muchos.
Hay personas que practican la apnea de forma recreativa por muchas razones. Para desafiarse a sí mismas física y mentalmente, para tomar hermosas fotos submarinas, para mejorar su salud mental, para explorar el mundo submarino o para mejorar su condición física. Las razones son infinitas. Pero la mayoría de los buceadores mencionarán la sensación de paz y calma que tienen cuando bucean a pulmón, y cómo la usan como una forma de meditación y sentirse conectados con el mar de una manera muy profunda.
Explorar
La apnea puede permitirte explorar el océano de una manera más íntima. Los buzos están limitados en sus movimientos verticales, lo que significa que si quieren seguir a una tortuga marina, no pueden hacerlo si la tortuga marina nada demasiado por encima o por debajo de ellos debido al exceso de nitrógeno que respiran del gas comprimido. Los apneístas no están limitados por esto y son libres de nadar como quieran mientras puedan contener la respiración. Tampoco tienen el estorbo de tanques y equipos pesados, lo que hace que el buceo sea menos estresante para sus cuerpos y se sientan como si estuvieran en gravedad cero.
La apnea también es una actividad que la gente usa para explorarse a sí misma. La autoconciencia es una parte importante del deporte, y los apneístas constantemente se desafían mentalmente y se embarcan en un viaje a su propia mente con cada inmersión.
Confianza en el agua
Los cursos y entrenamientos de apnea mantienen un fuerte enfoque en la seguridad. La apnea te hace consciente de tu propio comportamiento en el agua, cómo detectar signos de problemas y te enseña cómo comportarte en escenarios de rescate. Más confianza en el agua es beneficiosa para todos, especialmente si eres capaz de ayudar a alguien en problemas.
Estilo de vida
Las personas que hacen de la apnea su estilo de vida pueden hacer algunos cambios en su estilo de vida. Si son fumadores, hacen que fumen menos o incluso lo dejen, disminuyen el consumo de alcohol, cambian su alimentación, se dedican a la meditación o practican yoga u otras formas de entrenamiento cruzado. Por lo general, también se vuelven más conscientes del medio ambiente y pueden interesarse en la conservación de los océanos una vez que se dan cuenta de lo importantes que son los océanos para el mundo. Hay muchos cambios positivos en el estilo de vida que pueden surgir al incorporar la apnea en su vida diaria
¿Quién puede bucear a pulmón?
La apnea es accesible para cualquier persona con un buen nivel de salud , condición física y la capacidad de nadar sin ayuda. Si no estás seguro de poder participar, consulta con un profesional médico antes de inscribirte a un curso de apnea.
Beneficios
- Alivia el estrés
- Mejora la salud
- Perfecciona la eficiencia del O2
- Incrementa la flexibilidad
- Expande la capacidad pulmonar
- Aumenta la tolerancia al CO2
- Prospera la concentración
- Afianza la seguridad y confianza en el agua
