Cursos de apnea en Jávea
Bautizo
Introducción a la apnea
Para aquellos que nunca antes han hecho apnea y les gustaría probar el mundo del buceo a pulmón, les recomendamos realizar un bautizo.»
El «bautizo de apnea» es el curso indicado para aquellos que tienen la curiosidad de acercarse a la apnea, y sin embargo no se hayan decidido a hacer un curso completo. Durante este curso descubrirás el maravilloso mundo submarino y sus encantos desde la modalidad más pura del buceo.
Desglose del curso:
Una sesión de teoría: fisiología, respiración, y sistemas de seguridad.
Una sesión práctica de respiración y relajación para la apnea.
Sesión de mar: donde se pondrá en práctica todo lo aprendido en clase.
¡Para este curso el único requisito necesario es saber nadar, por lo que solo debes apuntarte y disfrutar del curso!
Duración del curso: 1 mañana (4-5 horas aproximadamente)
Requisitos:
Tener al menos 18 años (o 16 con el consentimiento de los padres).
Saber nadar.
Incluye: Equipo de apnea, traslados en barco, seguro durante el curso y diploma de asistencia.
Los cursos se impartirán siguiendo los estándares AIDA
Precio:
>2 personas 120€ pp
Curso de apnea nivel 1
«Curso de dos días donde se le da prioridad al mar»
Es el curso básico donde aprenderás las técnicas para una correcta respiración para la apnea. En el curso de Apnea nivel 2 adquirirás la metodología y el conocimiento adecuado para practicar apnea en profundidades de hasta 20 metros de forma cómoda.
Desglose del curso:
Teoría: fisiología para apnea, física, técnicas de respiración, profundidad, compensación, presión, disciplinas, seguridad y rescate.
Taller práctico: técnicas de respiración y relajación.
Piscina: modalidades de Estática y Dinámica.
Mar: respiración, visualización, golpe de riñón, compensación, técnicas de aleteo, lastrado, sistema de parejas, seguridad y rescate.
Al final del curso el alumno será capaz de mantener la respiración durante al menos 2 minutos, recorrer 40 metros en apnea dinámica y descender 10-20 metros de forma cómoda.
Duración del curso: 2 a 3 días (12-14 horas aproximadamente)
Requisitos:Tener al menos 18 años (o 16 con el consentimiento de los padres).
Saber nadar 200mts sin aletas.
Incluye: Manual digital, traslados en barco, equipo de apnea, seguro durante el curso y diploma de asistencia. Se certificará al final del curso una vez superado los requisitos mínimos.
Los cursos se impartirán siguiendo los estándares AIDA
Precio: 310€
Curso de apnea nivel 2
El curso avanzado para la tecnificación de la apnea.
Este curso proporcionará al alumno un mayor conocimiento sobre las adaptaciones naturales a la apnea: reflejo de inmersión y formas de inducirla. Aprenderás las técnicas avanzadas de compensación así como los métodos de entrenamiento en apnea. Con estos conocimientos, el apneísta conseguirá descender entre 20 y 30 metros de forma cómoda.
Desglose del curso:
Teoria: para lograr una mejor comprensión de los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo en un ambiente de alta presión y el uso de estos cambios con el fin de mejorar el rendimiento en apnea.
Estiramientos: generales y torácicos.
Piscina: Mejora de las técnicas de Estática y Dinámica.
Mar: perfeccionamiento de la técnica Frenzel de compensación. La caída libre, conseguir una óptima relajación y ahorro energético para aumentar los tiempos de apnea y conseguir mayor profundidad.
Al final del curso el alumno será capaz de aguantar la respiración durante al menos 2 minutos y 30 segundos, nadar 50 metros en apnea dinámica y realizar cómodas inmersiones entre 20 y 30 metros de profundidad.
Duración del curso: 3 a 4 días (18-20 horas aproximadamente).
Requisitos:
– Tener al menos 18 años (o 16 con el consentimiento de los padres).
– Saber nadar 400mts sin aletas.
– Haber aprobado el nivel previo.
– Seguro de buceo propio.
Incluye: Manual digital, equipo de apnea, traslados en barco, seguro durante el curso y diploma de asistencia. Se certificará al final del curso una vez superado los requisitos mínimos.
Los cursos se impartirán siguiendo los estándares AIDA
Precio: 370€
Curso de apnea nivel 1 & 2
De principiante a avanzado en cinco días
Incluye la misma teoría, talleres, sesiones en aguas abiertas y piscina que para nivel 1 y nivel 2.
Después del curso, los estudiantes podrán contener la respiración durante al menos 2 minutos y 30 segundos, nadar 50 metros bajo el agua y realizar inmersiones cómodas entre 20 y 30 metros de profundidad.
Duración del curso: 5 a 6 días (28-30 horas aproximadamente)
Requisitos:
– Tener al menos 18 años (o 16 con el consentimiento de los padres).
– Saber nadar 400mts sin aletas.
Incluye: Manual digital, equipo de apnea, traslados en barco, seguro durante el curso y diploma de asistencia. Se certificará al final del curso una vez superado los requisitos mínimos.
Los cursos se impartirán siguiendo los estándares AIDA
Precio: 625€
Curso de apnea nivel 3
Level 3 is the pinnacle of the freediving program. The objective of this course is to work between 30 and 40 meters depth, where the “residual volume” of the lung is usually a limitation for your dives.
Breakdown of the course:
- – Theory: depth compensation using the “mouth-fill” technique, drawbacks and limitations caused by pressure and lung measurements. Depth of failure and “tents”. You will learn how to dive in passive exhalation (risks and benefits), decompression sickness and depth narcosis.
- – Pool: warm-ups, training tables for dynamic and static maxes.
- – Sea: you will practice mouth-fill depth compensation, dive in residual volume (FRC) to adapt your body to the depth and pressure. Carry out safety and rescue procedures at depth.
At the end of the course the student will be able to hold his/her breath for at least 3:30 minutes, dive 75 meters in dynamic apnea and descend between 30 and 40 meters comfortably.
- Course duration: 4 days (23-25 hours approximately).
- Requirements:
- – Have completed the requirements of the previous level.
- – Be at least 18 years old (or 16 with parental consent).
- – Know how to swim 400m without fins.
- – Have registered at least 25 freediving sessions.
- – Have certification of a First Aid course (including CPR) that is less than two years old.
- – Medical certificate less than two years old stating that “there are no medical contraindications for apnea”.
- – Own diving insurance.
- Includes: Digital manual, freediving equipment, insurance during the course and certificate of attendance. It will be certified at the end of the course once the minimum requirements have been met. To proceed to level 3 it is necessary to have passed the requirements of level 2.
- Price: 450€.
